付出型人格的人怎么样才能真正快乐?-人格付出

ermihhpq 01-11 12:36:18 189

1.逆来顺受,很少拒绝人。小七曾经在一家公司做过整整一年的实习生,每天帮人端茶倒水,麻烦的累活都由她干,但是实习生并没有工资,小七从未抱怨过什么。
2.很少提要求。曾经有一次小七回家晚了一小时挨了骂,因为小七的单车坏了,而小七没有钱去修车。这时候母亲才想起来,自己已经很久没有给过小七零花钱了。
3.喜欢别人麻烦自己。小七特别喜欢让别人麻烦自己,在成功帮助别人中得到别人的肯定,然后才会肯定自己。实际上,就是有点自卑的心理,总觉得不自信。
4.陷入恋爱后,就会掏心掏肺对人家好,其他什么事情都不再重要,好像要把身上所有能量都投入进去。也因此,一旦失恋,就会无心工作,甚至觉得人生毫无意义,一点能量都没有了。
5.迷恋态度强硬,帮自己做决定的男人。小七觉得自己是个优柔寡断,做事很是犹豫不决的人,所以对能够帮自己做决定,甚至是下命令的男友特别迷恋,也很是依赖。
6.总是优先考虑别人感受。小七无论对谁说话,即便是身边最亲密的人,也无法做到直言不讳,总担心对方自尊心受伤,想方设法用委婉的方式表达。
7.无论心上人提出什么要求,为他做什么都心甘情愿。

1.停止讨好任何人。
从现在起,不再讨好你身边的任何一个人。没错,是任何一个人。
我知道现在的你已经在心中不住的盘算并给自己找借口:我还指望老板给我发工资,我不能停止讨好他;我很爱我的女朋友,万一我不再讨好她之后她离开我了怎么办?我现在只有XX这一个朋友,我不讨好他了岂不是会变得非常孤独?
接下来的这段时间里,你不妨带着清醒的觉知尝试着进入到讨好的反面,摆出高姿态,冰冷,拒绝,强硬,不妥协,完全以自我为中心,不在乎任何人的看法和感受。
我知道这让你听起来觉得很疯狂,但相信我,我的确就是用这种方法逐渐从讨好者的状态中摆脱出来的。
因为当你很强硬、当你只以自我为中心外完全不在意别人。当你摆出高姿态的时候,你会发现这样的你反而也能得到别人的关注和认同。
长期的不快乐和纠结情绪在于你违背内心意愿的事做了太多,潜意识和显意识没有同步。以后,只做内心所愿,勇敢承担决定所带来的后果(实际发生的结果真正没那么可怕,你也能扛得住)。也许你依然还是不知道自己要的是什么,但起码你知道你不想要什么!做自己,爱自己,不要做讨好型的人,停止内耗。

2.培养内心的充实感与富足感。
讨好者一切讨好行为的根本原因就是在于内心的空虚与匮乏,他们无法自给自足,所以不得不不停地从外界寻求关注和赞赏来填补。
如果我们能够拥有一颗强大的,温暖的内心,我们能够时时刻刻获得来自自己内心深处的力量的滋养和支持,我们就不会在外部世界中迷惘,我们就不会被别人的评价和看法影响,我们就能坦然的接受无论是外界的赞美还是贬低,我们就不会在任何人面前低下头颅,因为那毫无必要。
3.培养一件能带给你成就感的爱好/努力的做好你的工作/发展你的兴趣/学一个新技能等。
无论是一个爱好,兴趣,学一个技能,还是做好工作等等,这些都能够带给你成就感,自我满足感,自我确认感,或是别人的关注与赞美等。
但是这时候别人对你的关注和赞美却不是你通过“讨好”得来的,而是因为你为你的工作,爱好,技能等付出了努力,你在这些地方证明了你的价值与能力,所以别人自然而然的给予你关注和赞美。

4.语句和思想里去掉“但是”,停止不利联想。比如“我可以不答应他,但是”。把后面的“但是”给自觉去掉。
5.你人生的白纸上可能已经被涂满乱七八糟的东西,你不需要去费力否认、擦除,只需要把它反过来即可。你随时可以做全新的自己。已经过去的,已经过去了。
6.接纳欣赏你自己。每天看镜子中你的脸20分钟(一开始10分钟也行),洗澡的时候欣赏你的身体,连最丑陋的地方也接纳。你只有先爱自己,正视自己,才能肯定自己的价值。

付出型的人怎样才能得到真正的快乐?我想只有是自己真心实意的付出,真正懂得送人玫瑰手留余香的道理,做到思想高尚,心胸宽广,助人为乐的良好品德,那么,他的付出本身就给他带来了真正的快乐。

这个的话付出的严格,只要你付出来要收到回报就会很快乐的,因为这个表彰的付出没有白费功夫,所以说还是会很快乐的,所以说不能辜负这样子的人,要多对他们好一点。

付出型的人就喜欢对别人付出,如果别人接纳她的付出她就会感到快乐,如果能做出回应那会更好。

我认为付出型人格的人又想这种快乐,那么就有他的付出有所回报的,因为付出无关紧要,我们看重的是回报。一个人付出再多,只有有回报都是值得的一点事情。

1、你要知道,感情中实际上是种价值交换
社会交换理论(social exchange theory)认为,人际传播的推动力量是“自我利益”(self-interest),人们通过相互的社会交换获得双赢。
因此,直白一点说:一个特别匮乏的人,只会吸引来另一个匮乏的人,不管他们外表看上去是什么样子,内核里都是一样的。
关系这件事情特别公平,真的没有便宜可占。如果一个人条件比你好特别多,性格比你好特别多,那他能够提供的有价值的东西就也多很多,在感情和婚姻市场上的价值相对会高很多,可选异性的范围也就大很多,那他为什么要和你在一起呢?
可能是你提供了充分的情绪价值,让他愿意拿世俗看上去的好条件来交换你给予的“情绪价值”。
要相信如果一个人和你在一起,一定是你能满足他某些方面的需要。
所以,去确定对方是不是因为你的“付出”而爱上你的?
如果不是,请你自信起来,不要再做盲目的付出了,
而这段感情,也会成为疗愈你的一个契机。
如果是,一个让你如此压榨自己的人,也不值得你去爱。
因为,“过度付出”只是你生命前期的一个保护罩,不应该成为爱情中别人继续榨取和操纵你的一种要求
2、平衡自己,适度付出,开始接受别人的付出。
毕竟,真正对爱情有用的,是做真实的自己,并且看到真实的对方。
请允许和接受对方的付出,那是他表达爱意的渠道。
当然,也许在你心底,被照顾、被付出是一个陌生的体验。
你会觉得恐慌,怕对方付出后发现不值得;
你会觉得愧疚,因为自己似乎并不太配得上。
那就忍一忍。
真正的爱,不是单方面一贯的付出后,站在道德制高点上等待着对方的爱。
而是像武志红老师曾说过的,
爱情中付出的失衡是常态。
也正因为失衡,才会发展出有意义的交换。如果关系永远处于平衡,那就也意味着结束。
当另一方付出多了,你感受到了,于是你付出更多,他也感受到了,于是付出比你还多。
你们的关系就会前进,且没有停留。
所以,好好享受被照顾的满足感,并发自内心地,在下一次对他好,让他也享受一下这种满足感。
3、自我负责,自我成长
设置自己付出的底线。