甲状腺要注意哪些饮食-甲状腺饮食

dingzhijin 07-24 23:41:59 139

1、甲状腺疾病是碘相关性疾病。一般来讲,普通食物对甲状腺影响不大,主要是含碘的食物,如海带、紫菜、海鲜,长期服用这类物质可能会对甲状腺产生一定的影响。2、我们国家是一个缺碘的国家,因此甲状腺发病率还是很高的,近年来虽然得到了一定的控制,但是从整个人群来讲,我们还是要继续补碘。对于不同的疾病我们要区别对待,甲亢患者应该积极指导他的碘摄入,尽量避免食用海带、紫菜、可以适当地使用一些无碘盐,对于其他的患者,我们无需刻意避免碘的摄入。

甲状腺患者要注意合理饮食,注意事项有:1、适量补充高蛋白食物,如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸭肉。2、足够的碳水化合物,甲状腺患者的代谢较快,每天需要补充足够的热量才能满足身体所需。3、补充维生素B,因为提高热量,需要同时补充大量的维生素B。4、甲状腺患者,多要适当补碘,海带是食物中含碘量较高的,可以多多食用,也可以选用加碘盐,平时常吃的肉蛋和奶制品也都含有碘。5、忌烟、酒、咖啡和刺激性食物,油炸和胆固醇偏高的食物不要吃,腌制食物也不能吃。甲状腺肿大者不能吃卷心菜、花生、香菜和土豆,卷心菜和土豆里含有氰化物,会阻碍碘的吸收。

甲状腺不好的人,饮食牢记5点,放心吃,甲状腺健康,身体更健康

1.少碘。对甲状腺结节患者,一定不要食用含高碘元素的食物。2.油腻的食物。尽量减少吃油腻、油煎的食物,如红烧肉、肘、猪头肉等。此外,要注意烹调风格,不要使用油炸食品,这对恢复健康至关重要。3.刺激性食物。对于一些有强烈刺激作用的食物,因为这些食物也会产生不良的内分泌系统刺激,从而增加甲状腺疾病的危害,所以这些食物不适合患者吃。4.远离烟酒。患者平时也需要多喝水,多吃软食比较好。他们也需要平时多注意休息,避免熬夜加班,必须调整生活习惯。

甲状腺结节分为良性和恶性结节,在良性结节中也分为有功能性及无功能性,对于甲状腺结节伴有甲状腺功能亢进的病人,其碘的摄入应当严格控制,少吃海产品及含碘类的其他食物。而对于甲状腺功能低下的病人,或者在甲状腺切除手术以后的患者,应当适当补充含碘的食物,比如新鲜的水果、蔬菜中常常会有较多的碘量。因为甲状腺功能的完成需要较多的碘才能完成,所以在甲状腺手术或甲状腺结节的治疗过程中,对于含碘食物的要求是有一定的医学依据。但是对于肉类产品,由于其有较高的蛋白营养能力,对于病人术后以及术中的营养健康,都是非常重要的。因此,只要患者对肉类产品没有明显的过敏反应,都是可以食用的。

甲亢
低碘饮食 甲亢忌食海产品
低碘即每日碘摄入量50微克以下。 碘是合成甲状腺素的原料,可诱发甲亢,应忌食含碘量高的海产品,尤其是海带、紫菜、发菜等。
食盐的选择:建议食无碘盐,或植物海藻盐;含碘的喉片及造影剂也应避免使用。
其他含碘食物:含有碘的添加剂,比如卡拉胶、藻胶,添加赤藓红(四碘荧光素)的红色、橙色或褐色食物或药品。
高蛋白质
因甲亢高代谢消耗能量,需要补充足量蛋白质:鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸭肉等。 病情没控制好不建议吃狗肉、羊肉等热性食物。
足够的碳水化合物
增加热量供应,补充足够的碳水化合物,如米饭、面条、马铃薯、南瓜等。
多种维生素及微量元素
甲亢时消耗大量的水溶性维生素,应多食用含VitB1、B2及VitC丰富的食物,多吃绿叶蔬菜。 忌高碘、辛辣食物、烟、酒、浓茶、咖啡。
甲减
必要时补碘
如单纯缺碘引起甲减,可适当补碘。
但大多数甲减是慢性淋巴性甲状腺炎(桥本病), 高碘饮食可能会激活自身免疫机制,加重甲状腺炎,破坏甲状腺组织,因此需要忌碘。
低脂、低盐饮食
甲减时,人体代谢减低,血脂、胆固醇分解减慢,体内水钠渚留。应少吃油腻、煎炸食品或动物内脏,五花肉,以及奶油、花生米、核桃等。
补充蛋白质、钙、维生素和叶酸
甲减时生成铁剂、叶酸和维生素B12减少,可出现贫血,宜多吃蛋类、乳类、瘦肉、鱼类、新鲜水果、蔬菜等。