刷牙的时候如何才能做到不伤害牙龈?-牙龈刷牙做到伤害时候

ywbimhzf 01-14 00:46:45 174

刷牙的时候要做到不伤害牙龈最主要是刷牙的姿势要正确。最好的办法就是使用电动牙刷。其次可以选择刷毛比较柔软的牙刷。刷牙的方向当然是上牙齿,从上向下下牙齿从下向上。

用一些软毛的牙刷。酸牙齿用温水耍,而且嗯尽量。避免不要刷,使劲刷,要顺着牙刷。

刷牙的时候用中软毛牙刷刷牙。刷牙的姿势是要上下刷牙。里侧面要倾斜120度斜着刷牙呀。使用的牙膏要经常换品种。
以上内容仅供参考谢谢!

要选择柔软一些的牙刷,而且在牙刷的刷毛弯曲、变形的时候,便要及时更换,因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低.同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。刷牙的时候,力度不要过大,容易导致牙龈裂伤,牙龈裂伤。刷牙时候,尽量用温水把牙刷泡软,这样对牙龈比较好。

那就需要买一个好一些的软毛牙刷,还有不要太用力刷牙,这样刷牙就不会伤害到牙龈了,而且还可以把牙齿刷干净。

刷牙的时候要轻一点刷,刷慢一点,正确的刷就不容易伤害牙龈

1、竖刷法

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

2、颤动法

指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

3、生理刷牙法

指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。

总之,刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。

不要使用横刷法。生理刷牙方法:将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
巴斯刷牙法:洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离 来回颤动。刷毛紧压在面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强,克服了拉锯式的横刷法的缺点,而变为短横刷,能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,还可避免,造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法:从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时,牙刷毛束的尖端朝向牙龈,即上牙朝上,下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步,将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步,顺牙缝刷洗, 即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时,牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面,上牙向下拉,下牙向上提,刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上,前后来回刷。
刷牙技术要点:
1)辨认菌斑的附着部位:这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。
2)刷毛紧贴牙面:口腔的解剖结构复杂,凹凸不平的区域较多,尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面,是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时,从一个方向或从不同的方向、角度,尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴,才可能对它作清刷。
3)牙刷头的动作:口腔结构较复杂,仅用一种刷牙方法,一个刷牙动作,是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时,牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种,以完成刷牙过程。
4)顺序:上述各种刷牙方法,在熟练的基础上也可以综合起来,例如先作水平颤动法,然后要作几下垂直颤动法,择其优点,保持口腔卫生。

饭后20分钟再刷牙起床后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好,太热的水也不好。
刷牙用力大小因人而异,并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
顺着牙齿的缝隙竖着刷。专家强调,刷牙应该用竖刷法,如果已经出现了楔形磨损,可以去医院进行修复,避免牙齿遭受进一步的损害。
 
每次刷牙时间不少于3分钟,要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。先从门牙开始细致地竖向刷,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。只要每次刷牙能认真刷干净,一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙,因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上的时间。

平时不注意口腔卫生,刷牙不彻底,容易导致牙菌斑,牙结石堆积刺激牙龈组织会产生牙龈炎,刺激牙体组织会产生龋坏。建议采用巴斯刷牙法进行刷牙,每天刷牙三次,每次刷牙三分钟,饭后三分钟进行刷牙,注意口腔卫生。不吃甜食定期检查牙齿。
大多数口腔疾病都是由牙齿早期形成的牙菌斑而引发的。我们每个人唾液中都含有一种叫唾液蛋白的物质,它与牙齿接触时,会附着在牙齿表面形成一层薄膜,它为口腔细菌初期粘附提供了基质,为牙菌斑形成创造条件。
一般我们刷牙20分钟后就会形成这种膜,4小时候开始有细菌附着,8小时至2天内,细菌迅速生长,发育,繁殖,2天后形成牙菌斑。
牙齿修复牙龈至关重要。无论是龋齿、牙周炎还是牙龈炎,都跟菌斑直接相关。不及时清除进食产生的菌斑,就可能成为口腔疾病的潜在威胁,最后发展成龋齿和牙周问题。
忽略口腔健康的维护,发生疾病后又疏于控制,如牙周炎顺其发展就会导致牙槽骨逐渐吸收,最终只能通过拔牙的方式来制止病情的发展。

将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到

一般说来,大概没有人否认自己会刷牙的。但有时刷牙不仅未起到护牙作用,反而伤了牙龈。比如刷牙不是时间、次数越长越多而越好。牙齿的健康在很大程度上取决于保护它的牙龈是否健康。如果长时间地刷牙,也会伤害牙龈,久而久之造成牙龈萎缩,牙根外露,不仅破坏了牙齿的坚固,而且面容的美观也受到了影响医学教育网搜集整理。