八个月宝宝苹果土豆泥做法-苹果做法宝宝

lry6688 03-16 00:43:36 90

最近作死的买了n多红皮土豆,全都搞成土豆泥了……于是开始花样土豆泥作战!为了混分绝对绞尽脑汁~以及素肉松太太太百搭了!下面是学习啦小编精心为你们整理的八个月宝宝苹果土豆泥制作方法,希望你们会喜欢!

八个月宝宝苹果土豆泥的食材准备八个月宝宝苹果土豆泥的操作步骤

1.土豆泥解冻

2.用勺子压实

3.榨汁剩下的苹果泥取出

4.放在土豆泥上

5.凉水上锅蒸

6.加盖

7.上汽后蒸15分钟

8.黑胡椒粉取出

9.洒在碗内

10.拌匀

11.素肉松取出

12.均匀的洒在表面就可以吃了~虽然没加油脂类的东西但苹果泥也蛮润的

八个月宝宝苹果土豆泥健康提示

1、苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。苹果中富含有大量的锌已经被科学家及营养学家所证实。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效,且具有安全、易消化吸收。

2、土豆中含的蛋白质接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等。马铃薯是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。

关于土豆苹果泥怎么做才好大家也都很清楚了,对于营养丰富的食物还是需要多摄入一些的,这样才能让自己的身体更加的健康,当然了合理膳食的同时还需要适当的限制摄入量,任何一种食物吃的太多也是不太好的。