平时喝茶好还是喝酒好?-喝茶喝酒

点点儿_2012 07-09 03:23:32 292

平时喝茶好!

茶叶中主要有两大物质,一种叫茶多酚,一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪,有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线,抵御辐射作用,也有一定的抗肿瘤作用。另外,茶中主要含有咖啡因,咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。如果喝的过多、过浓的情况下,就会出现不好的一面,即引起血压升高,出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱,茶碱在少量服用的情况下,可以刺激胃酸分泌,增加消化能力。但如果茶碱摄入过多,会对胃黏膜造成损伤,引起胃炎、胃溃疡。茶叶里还含有很多氟,可以促进骨质的发育。

喝茶功效与作用
1.缓解疲劳
喝茶可以兴奋神经,消除疲劳,这是茶素的功效。茶素除能提神醒脑之外,还能刺激肌肉伸缩,增快血液循环,能兴奋神经,驱除睡意。
2.利尿
茶有发汗、利尿、止渴、解暑的作用。茶单宁有生津止渴的作用。茶素能刺激肾脏血管,使之膨胀,加快尿的排泄。
3.解酒
茶叶有解酒、解烟毒的功效。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒,通过利尿可以解酒毒,咖啡碱可以中和酒精,所以民间用浓茶解酒是有一定道理的。
4.清肠胃促消化
喝茶能帮助消化,溶解脂肪,茶叶芳香油能去油腻,淸肠胃。茶还能消除口中异味,如吃了大蒜、大葱、螃蟹等,只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶,便能去除异味。
5.杀菌灭菌
茶单宁有一定的杀菌作用。单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜,可抑制细菌的繁殖和活动。尤其对伤寒病菌、痢疾杆菌的杀伤力特别强。所以经常喝茶的人可以少得疾病。
6.降血压
绿茶中维生素C含量较多。维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力,故高血压患者多喝绿茶有好处。
7.固齿防龋
茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋。它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展,而且能减少牙菌斑,消除口臭,故儿童适最喝茶,也有好处。
8.保健防癌
茶叶含有有机化学成分茶多酚,有重要的保健功能。据研究,日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成。一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的,只要这些物质不转化成亚硝基化合物,对人体是无害的,但是,一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说。
9.抗衰老
茶多酚还具有抗衰老,健美皮肤的功效。茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能,还能保持机体组织的弹性、延缓细胞老化、保护肌肤表皮的细腻柔韧。据日本学者研究,茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍。
10.促进新陈代谢
茶叶中的矿物质钾、硒、锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用。

从生活来说,酒和茶都是必不可少的;酒不可多喝,可是茶最好就是多喝;酒喝多了伤身,茶喝多了可是好处大大的。据有关调查查证,喝酒带来的危害主要来自乙醛,酒精在消化道被吸收进入血液,除了不到10%的量是以乙醇原形由肾和肺排出,主要的代谢发生在肝脏。而其中乙醇本身具有一定的毒性外,危害最大的就是乙醛了,对许多组织和器官都都有毒性,可能造成DNA损伤,也被认为有多种致癌效应。在动物试验中甚至用乙醛来做癌症模型的诱变剂。可见,如果体内的乙醛堆积起来,对健康很不利的。
简单来说,酒精首先经乙醇脱氢酶(ADH)催化,代谢得到乙醛,进一步在乙醛脱氢酶2(ALDH2)的作用下转化为乙酸,乙酸再参与到体内的多个代谢途径中,最终得到二氧化碳和水。但如果ALDH2除了问题,乙醛就容易大量堆积,很快你就会脸红。这种基因缺陷在东亚人中最为常见。约有36%的东亚人会出现喝酒脸红的现象。乙醛在体内自留的时间越长,对身体的损害就越大。
茶,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
基本上来说,在唐代以前,茶是药。而经过陆羽的等人的弘扬发展,茶就变成了今天我们众所周知的一种饮品。而且茶的益处可是远远大于敝的。据小编所知,茶属碱性,而人体健康而言,大部分的身体都是呈酸性的,然而疾病也都是在酸性环境下生存,若是身体变为弱碱性或者碱性,那这个人绝对是健康的(从医学角度来说的)。而就现实来看,每天都喝茶的人,基本都会长寿,身体健康。
茶叶中所含的成份很多,将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。茶叶中的这些成份,对人体是有益的,其中尤以锰能促进鲜茶中维生素C的形成,提高茶叶抗癌效果。。
所以说,不论是社交还是独处,茶还是益处良多。希望大家多喝茶,健健康康。

喝茶的好处:

喝茶时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。

喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

降低胆固醇含最、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

饮茶可以预防老年性白内障。

这个问题问出来,不用怀疑,肯定是喝茶比喝酒对身体健康更好一点,很多人会觉得,我喝的酒,酒精不高、果酒、红酒等等,不管是哪种酒,里面都是含有酒精的,而酒精已经是世界公认的一类致癌物,身体摄入后,就会增加患口腔癌、食道癌、肝癌等各种疾病的风险,对于身体没有好处,而喝茶就不一样了,里面的一些维生素、营养物质,是有利于身体健康的。
我们今天就具体的来了解一下喝酒的人和喝茶的人,有什么不同
喝酒的人
现在很多人都会喝酒,并且有一部分人,酒瘾还比较重,每天都要喝酒,不少人认为喝酒能够抗癌、抗病、杀菌消毒,这些都是没有科学依据的,并且喝酒对于身体也是没有任何好处的。

酒中有大量的酒精,也就是乙醇,这种物质进入人体后,先是伤害食道,然后慢慢进入身体,究竟是要靠肝脏来分解代谢的,经常摄入酒精,就会给肝脏增加负担,使其能不能够去代谢其他的废物,影响身体健康,并且肝脏长期受酒精的入侵,会损害肝细胞,导致肝脏受损,严重的可能会出现肝硬化。
经常喝酒,不仅会损伤肝脏,还会损伤到体内的其他器官,肠胃、肾脏、大脑、胰等器官都会跟着受到影响,酒精进入身体中刺激了胃黏膜,并促进了消化液分泌,胃酸和酒精如果积累过多,人就会出现恶心、呕吐的,长期如此就可能会出现胃溃疡,胃液过多,人就不容易感觉到饿,食欲和进食量就会下降,所以很多常年喝酒的人,经常会出现营养不良的情况。

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