青椒炒玉米幼儿食谱-青椒食谱玉米幼儿

菜色鲜亮，营养丰富，做法简单，散发着清香的玉米味，真的很不错哦!那么 青椒炒玉米怎么做才会好吃呢?下面是学习啦小编为大家整理的做法，望大家喜欢。

青椒炒玉米的食材

青椒炒玉米步骤

1.将玉米棒上的玉米掰下来，洗净待用，

2.胡萝卜去皮洗干净切成小丁

3.青椒也洗干净切小丁

4.干辣椒和葱切小段

5.把玉米粒放入沸水中煮熟，捞出沥干水分

6.锅内放油烧热，放入干辣椒段和葱花炒出香味

7.放入玉米粒、胡萝卜丁、青椒丁翻炒均匀，加少许水，烧沸后放入料酒、盐、味精翻炒均匀，用水淀粉勾芡即可出锅

青椒炒玉米小贴士

玉米选用普通玉米或者黏玉米等比较好掰

【功效与作用】

胡萝卜的功效与作用

肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良。

玉米粒的功效与作用

可利尿消肿、退黄、降压

青椒的功效与作用

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。