如何快速克服手抖?-克服

office梦里梦外 07-14 02:54:20 118

针对不同的病因,临床治疗方案是不一样的,比如说如果是因为甲状腺功能亢进导致的这种手抖,那么我们必须要积极的治疗原发病,也就是说通过药物控制甲状腺的功能;如果是一些老年性的,特发性的震颤,那么可以用一些阿尔马尔等药物控制患者的正常,如果是因为帕金森病导致的震颤,那么必须要进行抗帕金森病的治疗。

首先克服心理障碍,让自己心理各方面恢复健康。

紧张、手抖可以进行自己调节的方法,其中有比较多的渐进性放松训练,还有些静坐、冥想以及自我催眠治疗等。介绍一下渐进性的放松训练,渐进性的放松训练对及时缓解紧张非常有帮助,但是需要练习和学习。
渐进性的放松训练主要是帮助病人体会肌肉紧张感和放松感,进而进一步学会自己调控,自己可以做些放松训练。放松训练的顺序就是要从头到脚,进行收缩、放松,然后再收缩、放松的训练,并依次按照这些顺序做,从头到脚,从上到下,从里到外等训练。在训练的过程之中要伴随着深呼吸,深深的吸、慢慢的呼,平常呼吸大约是20次/分,这时候深呼吸训练只有4-6次/分,经过这样的快速调整,紧张、手抖可能就得到缓解了。